- 最大酸素摂取量は英語でVO2 max /ˌviː oʊ tuː ˈmæks/（名詞）。
例文: Her VO2 max improved significantly after months of interval training.
彼女のVO2max(最大酸素摂取量)は、数ヶ月のインターバルトレーニングの後、大幅に向上した。
- 有酸素能力は英語でaerobic capacity /eəˈroʊbɪk kəˈpæsəti/（名詞）。
例文: We need to build your aerobic capacity before adding speed work.
スピード練習を加える前に、あなたの有酸素能力を高める必要があります。
- 無酸素性作業閾値は英語でanaerobic threshold /ˌænəˈroʊbɪk ˈθreʃhoʊld/（名詞）。
例文: Training just below your anaerobic threshold improves endurance.
無酸素性作業閾値のすぐ下でトレーニングすると、持久力が向上する。
- 乳酸閾値は英語でlactate threshold /ˈlækteɪt ˈθreʃhoʊld/（名詞）。
例文: Your lactate threshold largely determines your sustainable race pace.
乳酸閾値は、持続可能なレースペースを大きく左右する。
- 心拍変動は英語でheart rate variability /hɑːrt reɪt ˌveəriəˈbɪləti/（名詞）。
例文: We track heart rate variability every morning to monitor recovery.
私たちは回復状態を把握するため、毎朝心拍変動を計測している。
- 心肺持久力は英語でcardiorespiratory fitness /ˌkɑːrdioʊˌrespərəˈtɔːri ˈfɪtnəs/（名詞）。
例文: Cardiorespiratory fitness is one of the strongest predictors of long-term health.
心肺持久力は、長期的な健康を予測する最も強力な指標の一つである。
- 筋線維は英語でmuscle fiber /ˈmʌsəl ˈfaɪbər/（名詞）。
例文: Sprinters tend to have a higher proportion of fast-twitch muscle fiber.
短距離走者は、速筋線維の割合が高い傾向がある。
- 速筋線維は英語でfast-twitch fiber /fæst twɪtʃ ˈfaɪbər/（名詞）。
例文: Fast-twitch fiber contracts quickly but tires faster than slow-twitch fiber.
速筋線維は素早く収縮するが、遅筋線維よりも早く疲労する。
- 遅筋線維は英語でslow-twitch fiber /sloʊ twɪtʃ ˈfaɪbər/（名詞）。
例文: Marathon runners rely heavily on slow-twitch fiber for sustained effort.
マラソン選手は、持続的な運動のために遅筋線維に大きく依存している。
- プライオメトリックトレーニングは英語でplyometric training /ˌplaɪoʊˈmetrɪk ˈtreɪnɪŋ/（名詞）。
例文: Plyometric training will help you jump higher and react faster.
プライオメトリックトレーニングは、より高くジャンプし、より速く反応する助けになる。
- 等尺性収縮は英語でisometric contraction /ˌaɪsoʊˈmetrɪk kənˈtrækʃən/（名詞）。
例文: Holding a plank is a classic example of an isometric contraction.
プランクを保持することは、等尺性収縮の典型的な例である。
- 求心性収縮は英語でconcentric contraction /kənˈsɛntrɪk kənˈtrækʃən/（名詞）。
例文: The upward phase of a squat is a concentric contraction.
スクワットの上昇局面は、求心性収縮である。
- 遠心性収縮は英語でeccentric contraction /ɪkˈsɛntrɪk kənˈtrækʃən/（名詞）。
例文: Eccentric contraction, the lengthening phase, often causes the most muscle soreness.
遠心性収縮、つまり筋肉が伸びる局面は、しばしば最も筋肉痛を引き起こす。
- 筋肥大は英語でhypertrophy /haɪˈpɜːrtrəfi/（名詞）。
例文: Higher training volume tends to drive more hypertrophy than heavy singles.
トレーニング量が多いほうが、高重量の単発挙上よりも筋肥大を促進する傾向がある。
- インターバルトレーニングは英語でinterval training /ˈɪntərvl ˈtreɪnɪŋ/（名詞）。
例文: Interval training alternates short bursts of intense effort with rest.
インターバルトレーニングは、短時間の高強度運動と休息を交互に繰り返すトレーニング法である。
- クロストレーニングは英語でcross-training /krɔːs ˈtreɪnɪŋ/（名詞）。
例文: Cross-training with cycling can reduce overuse injuries in runners.
サイクリングを取り入れたクロストレーニングは、ランナーの使いすぎによる怪我を減らすことができる。
- 期分け・ピリオダイゼーションは英語でperiodization /ˌpɪəriədaɪˈzeɪʃən/（名詞）。
例文: Let's periodize your training over the next twelve weeks.
これから12週間かけて、あなたのトレーニングを期分け(ピリオダイゼーション)していきましょう。
- メソサイクル(中期周期)は英語でmesocycle /ˈmezoʊˌsaɪkəl/（名詞）。
例文: Each mesocycle in the plan lasts about four weeks.
この計画では、各メソサイクルは約4週間続く。
- テーパリング(調整期)は英語でtapering /ˈteɪpərɪŋ/（名詞）。
例文: We start tapering two weeks before the race to let your body recover.
レースの2週間前からテーパリングを始め、体を回復させる。
- オーバートレーニング症候群は英語でovertraining syndrome /ˈoʊvərtreɪnɪŋ ˈsɪndroʊm/（名詞）。
例文: He's showing early signs of overtraining syndrome, including chronic fatigue.
彼は慢性的な疲労など、オーバートレーニング症候群の初期症状を示している。
- 高地トレーニングは英語でaltitude training /ˈæltɪtjuːd ˈtreɪnɪŋ/（名詞）。
例文: Altitude training stimulates the body to produce more red blood cells.
高地トレーニングは、体に赤血球をより多く生成するよう促す。
- バイオメカニクス・生体力学は英語でbiomechanics /ˌbaɪoʊməˈkænɪks/（名詞）。
例文: Biomechanics analyzes the forces and motion of the human body during exercise.
バイオメカニクスは、運動中の人体にかかる力と動きを分析する学問だ。
- 運動連鎖(キネティックチェーン)は英語でkinetic chain /kɪˈnɛtɪk tʃeɪn/（名詞）。
例文: We're analyzing your kinetic chain to figure out why your shoulder hurts.
肩の痛みの原因を突き止めるため、あなたの運動連鎖を分析しています。
- 固有受容感覚は英語でproprioception /ˌproʊpriəˈsɛpʃən/（名詞）。
例文: Balance drills improve proprioception and help prevent ankle sprains.
バランス訓練は固有受容感覚を向上させ、足首の捻挫を防ぐのに役立つ。
- 床反力は英語でground reaction force /ɡraʊnd riˈækʃən fɔːrs/（名詞）。
例文: We measure ground reaction force on the force plate to analyze your running form.
フォースプレートで床反力を測定し、あなたの走行フォームを分析します。
- 回復プロトコルは英語でrecovery protocol /rɪˈkʌvəri ˈproʊtəkɒl/（名詞）。
例文: A good recovery protocol is just as important as the training itself.
優れた回復プロトコルは、トレーニングそのものと同じくらい重要だ。
- スポーツ栄養学は英語でsports nutrition /spɔːrts nuːˈtrɪʃn/（名詞）。
例文: A sports nutritionist can help you plan your pre-race meals.
スポーツ栄養士は、レース前の食事の計画を手伝ってくれる。
- 外傷予防は英語でinjury prevention /ˈɪndʒəri prɪˈvenʃn/（名詞）。
例文: Injury prevention starts with a proper warm-up routine.
怪我の予防は、適切なウォームアップから始まる。
- 競技復帰プロトコルは英語でreturn to play protocol /rɪˈtɜːrn tuː pleɪ ˈproʊtəkɒl/（名詞）。
例文: We'll follow a strict return to play protocol after your injury.
怪我の後は、厳格な競技復帰プロトコルに従います。
- 遅発性筋肉痛(DOMS)は英語でdelayed onset muscle soreness /dɪˈleɪd ˈɒnsɛt ˈmʌsəl ˈsɔːrnəs/（名詞）。
例文: You'll likely feel some delayed onset muscle soreness a day or two after a hard workout.
激しい運動の1〜2日後には遅発性筋肉痛を感じるでしょう。
- スポーツ心理学は英語でsports psychology /spɔːrts saɪˈkɒlədʒi/（名詞）。
例文: Sports psychology can make the difference in a close competition.
スポーツ心理学は、僅差の競技で勝敗を分けることがある。
- ピークパフォーマンスは英語でpeak performance /piːk pərˈfɔːrməns/（名詞）。
例文: Athletes train for months to reach peak performance on race day.
アスリートはレース当日にピークパフォーマンスを発揮するため、何ヶ月もトレーニングを積む。